Az adventi koszorú második gyertyája a reményt szimbolizálja, ezért ezen a héten a szép jövőbe vetett hittel (pozitív jövőkép) fogunk foglalkozni.
Mára két teszttel készültünk Nektek, holnap pedig elmondjuk, mit jelent a kapott eredmény! Ha pedig nincs kedvetek számolgatni, küldjétek el a válaszaitokat, és kiértékeljük mi!
Értékeld az alábbi állításokat önmagadra vonatkoztatva az alábbiak szerint!
1. egyáltalán nem jellemző
2. alig jellemző
3. jellemző
4. teljesen jellemző
Minden érdeklődésemet elvesztettem mások iránt. 1 2 3 4
Semmiben nem tudok dönteni többé. 1 2 3 4
Több órával korábban ébredek, mint szoktam, és nem tudok újra elaludni. 1 2 3 4
Túlságosan fáradt vagyok, hogy bármit is csináljak. 1 2 3 4
Annyira aggódom a testi- fizikai panaszok miatt, hogy másra sem tudok gondolni. 1 2 3 4
Semmiféle munkát nem vagyok képes ellátni. 1 2 3 4
Úgy látom, hogy a jövő reménytelen és a helyzetem nem fog javulni. 1 2 3 4
Mindennel elégedetlen vagy közömbös vagyok. 1 2 3 4
Állandóan hibáztatom magam. 1 2 3 4
A második kérdőív húsz állítást tartalmaz. Ha az állítás a múlt héten, a mai napot is beleértve jellemző volt Rád, írd mellé, hogy igaz, ha nem jellemző, hogy hamis.
1. Reményekkel telve és lelkesedéssel nézek a jövőbe.
2. Akár fel is adhatnám, mert nincs semmi, amit tehetnék azért, hogy a dolgok jobbra forduljanak a számomra.
3. Amikor a dolgok rosszul mennek, azzal vigasztalom magam, hogy ez nem tarthat így örökké.
4. Nem tudom elképzelni, hogy milyen lenne az életem 10 év múlva.
5. A számomra legfontosabb dolgok megvalósítására tudok elég időt szakítani.
6. Számítok rá, hogy a jövőben sikeres leszek azon a téren, ami a legfontosabb számomra.
7. Sötéten látom a jövőmet.
8. Nagyon szerencsés vagyok, és bízom benne, hogy nekem több jó jut osztályrészül, mint egy átlagembernek.
9. Egyszerűen nem vagyok szerencsés, s nincs okom azt hinni, hogy a jövőben az leszek.
10. Múltbeli tapasztalataim alaposan felkészítettek a jövőre.
11. Csak a kellemetlen dolgokat látom a jövőben, és nem a kellemeseket.
12. Nem bízom benne, hogy elérem, amit igazán akarok.
13. Amikor előre tekintek a jövőbe, remélem, hogy boldogabb leszek, mint amilyen most vagyok.
14. Sosem fognak úgy alakulni a dolgok, ahogy én akarom.
15. Erősen bízom a jövőben.
16. Sosem sikerül elérnem azt, amit akarok, ezért őrültség bármit is akarni.
17. Több mint valószínűtlen, hogy igazi elégedettséget érezzek a jövőben.
18. A jövő homályosnak és bizonytalannak tűnik számomra.
19. Több jóra, mint rosszra számíthatok a jövőben.
20. Fölösleges igazán törni magam valamiért, amit akarok, mert valószínűleg úgysem érem el.
