Pszichorendelés

Újra meg újra hasonló helyzetben találod magad? Szakítsd meg az ördögi kört!

Érdekes kérdések, érthető magyarázatok, hatékony módszerek - Böhönyey Márta és Tóth Melinda pszichológusoktól.

Időpontkérés egyéni, páros vagy csoportos ülésekre:
(a Kosztolányi Dezső tér, a Deák tér és a Nyugati közelében)

Friss topikok

Címkék

18 (1) 1961 (1) abúzus (1) advent (1) agresszió (1) ajándék (1) alapelv (1) áldozat (1) áldozathibáztatás (1) alkalmazkodás (1) asszertív (2) asszertivitás (1) autonómia (1) bántalmazottság (1) barát (2) behódolás (1) betegség (1) bizalmatlanság (1) bizalom (2) boldogság (3) bosszú (1) bukás (1) bulvárpszichológia (1) bűnbak (1) bűnbakképzés (1) büntetés (1) bűntudat (2) cél (4) címkézés (1) claustrophobia (1) coping (1) coping card (1) csalódás (1) csődtömeg (1) csökkentértékűség (1) csőlátás (1) csoport (1) csoportterápia (2) csoport ereje (1) depresszió (1) depriváció (1) dicsekvés (1) Disznó-öböl (1) döntés (1) dopamin (1) egészség (1) egyetemes igazság (1) elégedettség (1) elégtelen önkontroll önfegyelem séma (1) elfogadás (1) elhagyatottság (1) elidegenedés (1) elismerés (1) elismerés hajszolás (1) elkényeztetés (1) elkerülés (1) elkövető (1) elmélet (1) előadás (1) első szerelem (1) elszigeteltség (1) emlék (1) emlékbetörések (1) emlékezet (1) empátia (1) érdem (1) éretlenség (1) erőszak (1) érvek (1) érzelem (1) érzelmi kitörés (1) ész (1) extraverzió (1) fegyelmezetlenség (1) fekete-fehér gondolkodás (1) feldolgozás (1) félelem (3) felelősség (2) feljogosítottság (1) félreértés (1) feniletilamin (1) ferdítés (1) fiatal (1) frenológia (1) frusztráció (1) függés (1) gondolatolvasás (1) gondolkodási csűrcsavar (4) gondoskodás (1) grandiozicitás (1) güzü (1) gyakorlat (14) gyermek (1) gyógyszer (1) gyógyulás (2) hibás (2) hibáztatás (1) hit (1) hitvallás (1) hogyan (1) hogyan döntsünk jól (1) Hufnágel Pisti (1) húsvét (1) identitás (1) ideológia (1) időzítés (1) igazi (1) illúzió (1) imaginció (1) inkompetencia (1) instabilitás (1) introverzió (1) intuíció (1) irányítás (1) ismeretterjesztés (1) jogok (2) jósnő (1) józan szív (1) jutalom (1) kamasz (1) kaméleon (1) kapcsolat (3) karácsony (1) karácsonyfóbia (1) katasztrófa (1) katasztrofizálás (1) kell (1) kellene (1) kell és kellene állítások (1) kémia (1) Kennedy (1) képzelet (1) kezelés (7) kihasználás (1) kihívás (1) királyság (1) kitartás (4) kíváncsiság (1) kivételezés (1) ki ha én nem (1) kliens (1) kognitív terápia (1) kókler (1) komfortzóna (1) kommunikáció (7) kompetencia (1) konfliktuskerülés (1) könyv (1) kör (1) kötelékfóbia (2) kudarc (2) kudarckerülő (1) kudarcraítéltség (1) különbözőség (1) különlegesség (1) lélek (2) lelki egészség (2) linkség (1) lista (1) logikai bakugrás (8) logikai torzítás (8) lúzer (1) magabiztosság (1) magány (1) magunkra vétel (2) megbélyegzés (1) megérdemlem (1) megközdés (1) megküzdés (3) megküzdő viselkedés kártya (1) megoldás (1) megvalósítás (1) megvilágosodás (1) megvonás (1) menőség (1) mérgező (1) miért (1) milyen (1) minőség (1) mintha viselkedés (1) mi lett volna ha (1) módszer (1) motiváció (1) nagymenő (1) nagyzolás (1) nélkülözés (1) nemi erőszak (1) nemi különbségeg (1) nem élhetek nélküle (1) nem mind arany ami fénylik (1) nem szeret (1) nevelés (4) noradrenalin (1) normális (1) olvasás (1) önállóság (1) önállótlanság (1) önbeteljesítő jóslat (2) önbizalom (8) önérvényesítés (1) önfegyelem (1) önfeláldozás (1) önismeret (1) önkifejezés (1) önkontroll (1) önmegvalósítás (2) önsorsrontó (1) optimizmus (2) ördögi kör (4) öröm (1) összefonódottság (1) őszinteség (1) overthinking (1) oxitocin (1) párkapcsolat (5) párterápia (1) példakép (1) pesszimizmus (2) poszttraumás stressz betegség (1) poszt traumás stressz zavar (1) pozitív életszemlélet (1) pozitív gondolkodás (1) pozitív pszichológia (1) probléma (1) pszichiátra (1) pszichológia (50) pszichológus (16) pszichológus naplója (4) PTSD (1) rajongás (1) rák (2) reakció (1) realizmus (1) remény (7) reménytelen eset (1) rémkép (1) rendszer (1) rossz politikai döntés (1) séma (22) sérülékenység (1) sérülés (1) shopaholizmus (1) siker (4) sorozat (1) sors (2) spirál (1) stop (1) szabadság (1) szabad önkifejezés (1) szakítás (1) szégyen (1) szelektív észlelés (1) szélsőség (1) szélsőséges gondolkodás (1) személyiség (1) személyiségfejlődés (1) szerelem (6) szerénység (1) szeret (1) szeretet (6) szétszórtság (1) szexuális zaklatás (1) szexuális zavar (1) szív (1) szociálpszichológia (1) szorongás (1) sztárpszichológus (1) sztereotípia (2) szükséglet (2) szükségletek (1) szülő (2) tanulás (1) tanult leleményesség (1) tanult tehetetlenség (1) társfüggés (1) terápia (2) terápiás mézeshetek (1) terror (1) terroristák (1) terrorizmus (1) test (2) test és lélek (1) teszt (2) teszteredmény (1) tévhit (2) tévhitek (2) tévút (1) tipp (1) típusok (1) titoktartás (1) tortadiagram (1) trauma (2) trükk (1) tudomány (2) tulajdonság (1) túláltalánosítás (2) túlgondolás (1) túlkompenzálás (2) túlszerénység (1) ufó (1) újévi fogadalom (1) újjászületés (1) újra meg újra (1) ünnep (1) utánzás (1) valakivé válni (1) válás (1) valóságpróba (1) változás (1) vazopresszin (1) védelem (1) vége (1) veszély (2) veszélyek (1) veszélyeztetettség (1) vezérsóvárgás (1) videó (1) világ közepe (1) VIP (1) visszaesés (1) viszonyítás (1) vonzalom (3) zaklatás (1) Címkefelhő

Feedek

Kinyomozzuk, miért buksz ugyanarra a típusra!

2013.12.16. 19:17 | pszichorendelés | 7 komment

A vonzalom alapja: nem tudatos összetett emlékkép a fejünkben

Mindenki boldog akar lenni és olyan társat találni, aki hozzásegíti ehhez. 
Mégis sokan tapasztalják, hogy igyekezetük dacára újra meg újra hasonló párkapcsolati problémákba ütköznek. Mi lehet a magyarázat?

vonzalom maci ki.jpgValójában azokhoz a személyekhez vonzódunk, akik nagyban emlékeztetnek egy, az emlékezetünkben tárolt képhez. 
Agyunk kísérletileg kimutatott sajátossága, hogy rengeteg információt tárol el (sokkal többet, mint aminek tudatában vagyunk). 
Az elraktározás során bizonyos információk nagyobb súllyal esnek a latba, így nagy jelentőséggel bírnak pl. gondviselőinkről alkotott benyomásaink. 
A párkapcsolati vonzalmat meghatározó képet azokról a személyekről (szülő, testvér, közeli rokon...stb.) alkotott benyomásokból gyúrja össze az agyunk, akik kis korunk óta nagy hatással voltak ránk. 
A velük kapcsolatos információk (a sírásunkra való reagálás idejétől kezdve, hangsúlyaikig, mimikájukig...) értelmezés nélkül tárolódnak el egy összetett képbe melyet “életben maradásunkért felelős személyek” címszóval is illethetünk.

Álmok során figyelhető meg az a jelenség, hogy

házastársunk egyszer csak valamely szülőnkké változik vagy fordítva, mivel annyira hasonló a szerepük az életünkben, annyira hasonlóan reagálnak ránk.

2 gyakorlattal segítünk vonzalmad hátterének kikutatásában, amelyek az első fontos lépések lehetnek a boldogabb párkapcsolat felé! Az elsőt ma, a másikat holnap mutatjuk be Nektek.

1. gyakorlat: gondviselőkkel kapcsolatos emlékek felfrissítése:
Helyezkedj el egy kényelmes székben, 
és lehunyt szemmel számolj 10-től 1-ig, 
minden számnál mély lélegzetet véve, és kifújásnál mondd ki magadban, hogy egyre jobban ellazulok, laza vagyok. 

Ha már nyugodt vagy, képzeld magad elé gyermekkori otthonodat a lehető legkorábbi időpontban, amire csak vissza tudsz emlékezni. 
Mint kisgyerek keresd meg a lakásban azokat a személyeket, akik akkoriban legnagyobb hatással voltak rád. 
Mindegyikkel beszélgess el, és figyeld meg (akkori) jó és rossz tulajdonságaikat. 
Mondd el nekik mért szeretsz velük lenni és mi az amire bár mindig is vágytál, de nem kaptad meg. Bátran fejezd ki dühös, fájdalmas és szomorú érzéseidet is! 
A jelenet záruljon azzal, hogy a gondviselőid hálásak, amiért ezeket megosztottad velük. 
Mikor végeztél a képtől eltávolodva kinyithatod a szemed, amikor már jól esik.

Következő alkalommal segítünk, a fentiekben említett jelentős személyekből összegyúrt kép testet öltsön előttetek!

A bejegyzés trackback címe:

https://pszichorendeles.blog.hu/api/trackback/id/tr55695238

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

JohnHenry 2013.12.17. 09:30:37

hogy mi van? kicsit zavaros poszt, még agykontrollal se tudnám kihámozni... egy komoly kapcsolatom se emlékeztet gyerekkori gondviselőmre, de még egymásra se hasonlítottak o_O

Szelid sunmalac 2013.12.17. 10:35:02

Baaaazzzz! Meg csak nyolcnal tartottam amikor megjelent Freddy Kruger, de szerencsere egy szivesbocs kinyirta egy vizeslufival!

DFK 2013.12.17. 10:39:02

Jeez, és még egyetemen tanítják a pszichomókusokat...

Mojzes Pál (törölt) · http://mpgondolatok.blogspot.hu/ 2013.12.17. 11:15:31

"Mindenki boldog akar lenni és olyan társat találni, aki hozzásegíti ehhez. "

A hozzásegít az jó szó, a legtöbben nem azt várják, hogy hozzásegítsen hanem , hogy megadja , úgy ahogy van.Lesz párom, lesz feleségem, lesz férjem , lesz jól fizető munkám= boldogság.Aztán valahogy mégsem, valami hiányzik...

meg e értem (törölt) 2013.12.17. 14:09:56

még pszichiáternek se vettek fel, oszt blogot írsz?

karavan · http://sajatkezuleg.blog.hu/ 2014.01.29. 06:01:09

Ezt a műszínezet vacak felületet nem lehetne lecserélni valami normálisra?
Ugyan létezik egy hasonlót a hasonlóra "betegség", de mindenkinek fel kell nőni arra szintre, hogy megértse, egész életében idegenektől fog függni.
Én mai napig tudom, hogy a női harmónia képemnek ki az alapja. Semmi köze a rokonságomhoz.
A férfiérték persze a megfontolt falusi kovács nagyapám egyénisége.
Címkék: szeretet párkapcsolat gyakorlat vonzalom
süti beállítások módosítása